1、高温注意事项　　多喝水，适当补充盐分，尽量避免少吃辛辣食物和油腻食品。

2、多吃水果、蔬菜等新鲜绿色食品，在食用前最好以流动水冲洗。

(资料图片仅供参考)

3、　　2、从冰箱取出的食物切勿直接食用，应放置几分钟后再食用，冰凉的刺激性食品和物品也应少用，尤其是小孩和在生理期的女性。

4、　　3、婴幼儿的食物尽量不隔夜食用，因为乳制品可在短时间内变质，婴幼儿的用具也应勤清洗，防止细菌的滋生。

5、　　4、个人卫生要注意。

6、要勤洗手，在屋内时最好多通风，保持室内空气流通，尽量减少在人口密集的地方逗留的时间。

7、　　5、尽量避免或减少户外活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出运动。

8、　　6、炎热天气外出旅游时，最好随身携带藿香正气水、风油精、肠道消炎药、保济丸等常用药。

9、　　7、中午要适当午睡一小时减少工作强度。

10、　　8、要注意防蚊、虫咬伤、器械割伤、开水、滚油烫伤等。

11、　　9、注意不要让空调直吹头部，室内外温差不宜太大。

12、　　10、宜穿吸汗、宽松、透气衣服，以白、浅色为好，也应勤换勤洗。

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